アロマセラピーはアロマ（香り）とセラピー（療法）を組み合わせた言葉で芳香療法のことを言います。アロマセラピーには、香りを鼻から嗅ぐ芳香療法と直接体に塗布しておこなうトリートメントがあります。どちらも身体と心のリラックスを目的に行われ、バランスのとれなくなった身体と心の状態を本来の状態へとゆるやかに導いてくれるのです。
使用するのは、植物の花や葉から抽出した天然のエッセンシャルオイルと呼ばれる香りの成分です。そのため、エッセンシャルオイルには植物の力がたくさん詰まっています。エッセンシャルオイルを人体に使用することで、体の自然治癒力や免疫力が高まり、その結果 症状が改善することが出来るのです。
植物の力を凝縮したものがエッセンシャルオイルですが、その力は強いためそのまま使用することはほとんどありません。
キャリアオイルと呼ばれる植物オイルで希釈して塗布したり、お風呂などのお湯に混ぜて使うことが一般的な使い方です。
アロマセラピーは東洋医学の漢方薬のような役割に似ています。
西洋医学のように、１つの症状に狙い撃ちして治療していくというよりは、身体と心を全体的にとらえ、体本来がもっていた力を呼び覚ましてくれるという特徴があります。
現代のストレスからくるさまざまな症状は、身体と精神の両方に及びますが、どちらにもバランスよく働きかけてくれるのです。
身体の声をききながら その時自分が必要としている癒しを施してあげることも可能ですし、プロの手にすべてを任せ、本格的なサロンでトリートメントを受けることも選択肢の1つです。
ストレスでバランスの取れなくなった身体と心を植物の力が整えてくれるのです。
いずれにしても、好きな香りで癒されながら身体と心をリラックスさせてあげることが一番重要なポイントになります。
アロマセラピーを行うには、エッセンシャルオイルのそれぞれの特徴を踏まえた上で、その取扱いに注意することも必要となります。ただ、それほど難しいことではないですし、香りを嗅ぐだけの方法であれば、今日からでも気軽に始められるものです。