冷えの原因はさまざまです。生活スタイルや体質が原因となることが多く、なかなか改善することが難しいといわれています。冷えは万病のもとともいわれており、多くの女性にとっての悩みの種でもあります。いずれにしても、血液の循環が悪く、毛細血管までしっかり血が通っていないのが冷えた身体の状態です。その状態を改善してあげるのに、アロマセラピーは力を発揮します。
血行促進効果のあるレモンやジンジャー、アユールベーダでも陽の生薬として使われているカルダモン、それぞれ1滴をフットバスにいれてゆっくり体を温めてみましょう。
そのあと、温まった脚をキャリアオイル10mlに一滴ずつブレンドしてマッサージしてみてください。
ジンジャーは冷えた心にも働きかけるオイルです。もしあなたが、身体が冷えてしまうことで、心まで不安になってしまうようなときはぜひこのオイルの力を借りることをお勧めします。
冬場の寒い夜。そんな夜はお風呂に入っても足先が冷えて眠れない時があります。そんな夜にお勧めのブレンドです。
ピリッとした刺激のあるブラックペッパーのオイルと甘いベルガモットの組み合わせが細胞に活気をもたらしてくれます。滞りを刺激し、たまったものをデトックスすることで血液の循環がよくなり、冷えも解消してきます。
お風呂上りに10mlのキャリアオイルに1滴ずつブレンドして、ふくらはぎから足先まで、ゆっくりマッサージしてみてください。
香りのブレンドが心のそこから元気にしてくれるのを感じてもらえると思います。
滞ったものを流してくれるのがこのブレンドです。ですので、むくみにも効果を発揮します。冷えとむくみはどちらも血液やリンパの流れが悪いことでおこるため、この2つがセットになって悩みになることが多いようです。
そんな循環の悪い筋肉に働きかけてくれる、ジュニパー。停滞しているものを流してくれる浄化の作用が強いオイルです。レモンとブレンドして身体の中の滞りをスッキリ流していきましょう。10mlのキャリアオイルに1滴ずつブレンドし、足先や手先をマッサージしていきましょう。
この香りは、どちらも感情の停滞まで作用してくれるものです。マッサージしていうちに、冷えて固まった気持も次第にほぐれてくることでしょう。