イライラ、もやもやしている頭を前向きに明るく切り替えてくれる香りです。柑橘系の香りにミントを加えることでとてもさわやかな気分にしてくれます。同量ずつブレンドしてアロマランプで芳香してください。
時間があるときはフットバスもお勧めです。その際、それぞれのオイルを1滴ずつ垂らしてよくかき混ぜて行ってください。（ペパーミントとオイルは刺激が強いので分量を守ってください）
ベルガモットは精神的な調整作用のあるエッセンシャルオイルです。高まりすぎた気持ちを落ち着けてくれたり、反対に落ち込みすぎた気持ちを高めてくれる働きがあります。
ペパーミントはリフレッシュ効果が期待できます。精神疲労や頭の混乱を整理する働きのあるオイルです。イライラ、もやもやした頭をすっきりとさせてくれることでしょう。
イライラしているときは、呼吸が浅くなりがちです。呼吸を深くするだけで、副交感神経が優位になり、心が落ち着いてきます。イライラしてきたら、まずは深呼吸。自然に深い呼吸ができるように、フランキンセンスの力を借りましょう。のどをスッキリさせてくれるローズマリーとのブレンドがお勧めです。時間のある時は、キャリアオイル10mlにそれぞれのオイルを1滴ずつブレンドしてマッサージオイルを作りましょう。ハンドマッサージやデコルテマッサージをしていくうちに、次第に心が落ち着いていくのがわかると思います。
仕事や勉強で集中力がでなくてイライラすることはありませんか？そんな時は思い切ってリフレッシュしましょう。
時間がない時は、ペパーミント・ローズマリーのオイルを1滴ずつティッシュに落として嗅いでみるのがおすすめです。また、ディフューザーで芳香浴をしたり、水を入れたスプレーにブレンドして、空気に拡散させるのもよいでしょう。
ローズマリーは、記憶をつかさどると言われている海馬に働きかけるオイルです。集中力アップに効くと言われているのはそのためです。どちらのオイルも精神的作用として、刺激作用を持っています。気分転換したいとき、活気が欲しいとき、集中力を高めたいときなど、ぜひ活用してみてください。